Batuk memang tidak nyaman, tetapi merupakan bagian normal dari sistem pertahanan tubuh Anda melawan infeksi.
Batuk adalah cara tubuh Anda membersihkan lendir dari paru-paru dan saluran napas. Ada berbagai jenis batuk, yang dikategorikan berdasarkan produktivitasnya (jumlah atau intensitas lendir yang dihasilkan) dan tidak produktif (kurangnya lendir).
Batuk Kering: Jenis batuk yang paling umum adalah batuk kering. Biasanya disebabkan oleh semacam iritasi atau infeksi dan kemungkinan akan hilang dengan sendirinya setelah Anda mengobati penyebab yang mendasarinya.
Hal terbaik yang dapat Anda lakukan untuk batuk kering adalah minum cairan, menurut Klinik Cleveland. Ini membantu mengencerkan lendir yang terperangkap di tenggorokan Anda, dan juga dapat menenangkan tenggorokan yang teriritasi.
Cobalah cairan bening dan hangat seperti jus apel atau limun untuk meredakan batuk dan meredakan nyeri tenggorokan yang teriritasi. Anda juga dapat mengisap permen keras untuk membantu merangsang produksi air liur, tetapi jangan berikan kepada anak di bawah usia 4 tahun.
Batuk Berdada: Batuk berdada bersifat produktif (menghasilkan banyak lendir), dan dapat disebabkan oleh penyakit pernapasan seperti flu atau pilek. Seringkali lebih parah di pagi hari dan menyebabkan mengi saat Anda menarik napas.
Jika Anda mengalami batuk berdahak, sebaiknya temui dokter untuk mendapatkan antibiotik jika berlangsung lebih dari seminggu. Dokter akan melakukan pemeriksaan fisik untuk mengetahui penyebab batuk Anda.