Terkadang, gejala alergi begitu parah sehingga sulit untuk berada di sekitar binatang, seperti kucing atau anjing, atau bahkan berjalan keluar! Bergantung pada pemicu alergi Anda, ini bisa menjadi masalah yang tidak dapat diatasi. Baca tips di artikel ini untuk mempelajari cara mengatasi alergi, agar tidak merusak hidup Anda!
Kurangi tingkat stres Anda. Stres bisa menjadi penyumbang alergi yang sangat signifikan, bahkan memperpanjang lama serangan jauh melampaui normal. Jika Anda menderita alergi, cobalah untuk meminimalkan tingkat stres yang Anda alami atau temukan cara untuk menyalurkannya secara efektif dari hari Anda. Menurunkan stres akan memberikan hasil positif pada alergi yang mengganggu Anda.
Jika Anda harus bekerja, mengemudi, atau bekerja sepanjang hari, jauhi obat alergi yang menyebabkan kantuk. Sejumlah formula kurang mengantuk tersedia sekarang, seperti loratadine. Obat-obatan ini memberikan cara yang lebih aman untuk mengontrol gejala Anda pada hari-hari ketika Anda tidak dapat tidur siang di tengah hari.
Batasi jumlah karpet yang Anda miliki di sekitar rumah Anda. Mereka dapat mengumpulkan debu, kotoran, serbuk sari, bulu hewan peliharaan, dan alergen lainnya. Jika Anda memiliki karpet di sekitar rumah, pastikan itu bisa dicuci. Anda dapat melakukan ini setiap minggu saat Anda sedang membersihkan rumah.
Jika Anda berpartisipasi dalam aktivitas luar ruangan seperti berkemah, joging, atau olahraga tim, Anda mungkin perlu mencuci pakaian olahraga atau seragam lebih sering dari biasanya– setelah setiap kali Anda memakainya, jika memungkinkan. Beberapa orang yang sangat sensitif bahkan mungkin merasa terganggu oleh noda rumput, keringat, atau kotoran di pakaian mereka.
Orang rentan terhadap alergen yang berbeda pada titik yang berbeda dalam hidup mereka. Bayi mungkin alergi terhadap sejumlah jenis makanan saat pertama kali diperkenalkan kepadanya. Seiring bertambahnya usia, mereka semakin terpapar alergen dan bahkan bisa berkembang menjadi alergi serbuk sari. Jika Anda melihat anak-anak Anda menunjukkan gejala alergi sebagai respons terhadap olahraga atau serbuk sari, jangan menganggap mereka bukan reaksi alergi yang nyata hanya karena mereka tidak menunjukkan tanda-tanda alergi non-makanan di masa lalu.
Harus kamu tahu bahwa tanaman luar ruangan dapat membuat alergi terpicu. Hal ini kamu harus ketahui, Kalau kamu ingin berencana keluar ke luar untuk beraktivitas. Dengan begini, kamu bisa dapat menyiapkan pada hari apa saja kamu harus minum obat anti alergi.
Mengetahui dengan tepat apa yang memicu gejala Anda adalah langkah pertama dalam mengobati gejala Anda dan merasa lebih baik. Anda dapat berhenti bersin dan merasa sengsara, bahkan jika Anda berada di sekitar pemicunya! Ingat tips dalam artikel ini, dan Anda dapat secara efektif mengurangi dan mengelola gejala alergi Anda, apa pun pemicunya.